你很可能有過這樣的經驗：舒適地窩在被子裏，就在腦波開始轉慢，而且開始幻想自己擁有一部敞篷車時，卻突然讓一陣抽搐（犯毛病的每每是小腿）驚醒了。

　　這是所謂的「入睡抽搐」現象。大衞．伯登尼斯撰寫的《身體之書》（The Body Book）對這個現象的解釋是：「通往腿部的一些神經纖維（在幾乎粗如鉛筆的神經纖維束裏）突然不約而同地放電，就會發生這種現象。每一束神經纖維裏的每一條細微神經，會對腿部相關肌肉纖維裏的一個微小部分產生猛然扯緊的作用；當所有的神經全部一起放電時，相關的肌肉纖維就會整個抽搐。」

　　睡眠專家並不確定造成入睡抽搐的原因，也不知道何以只會在剛睡時發生。雖然如此，有些人發作的次數還是比較頻密的，且發生的時間難以逆料。正因如此，人們可不會把它跟睡得深時才會發作，而時間上總有一定間隔的肌躍型抽搐混淆 。