生活中，難免會遇上將自己的快樂建築在別人痛苦之上的人。《正面能量》(Positive Energy)一書的作者、心理學家朱蒂絲．歐蘿芙說：「只要有所準備，便可不受他們的負面影響。」以下教你應付三類惹人討厭的人：

不停講話的人

類似情境：坐飛機不幸遇上旁邊的乘客（或朋友）不停跟你談政治。

應付方法：你可以說：「對不起，這話題挺有趣，但我希望利用坐飛機的時間看看書，放鬆一下。

誇張大王

類似情境：同事只是被販賣機吞了一元，便很不開心，像世界末日來臨，不斷對著你抱怨。

應付方法：你可以說：「真替你難過，但我有些事要趕著完成，希望你也不要不高興了。」

說話傷人的朋友

類似情境：當你約會失敗後回來向朋友訴苦，對方竟然說：「你不覺得自己有點高攀嗎？」

應付方法：盡量少跟此人來往，或至少直接跟他說︰「你的話很傷人，請你以後不要再這樣說。」接受一個事實︰對方未必是你真正的朋友。